Depressionen gelten seit Jahren als Volkskrankheit. Tendenz steigend. Ebenso Burnout, Angststörungen, Panikattacken. Studien belegen seit lamgem die Wirksamkeit von therapeutischem Yoga, Meditation und MBSR. Inzwischen gibt es sogar Studien, die es gleich stellen mit der Einnahme von Tabletten. Unter einfühlsamer Begleitung, achtsam angeleitet und praktiziert ganz ohne Nebenwirkungen.
Gern unterstütze ich dich individuell, je nach diagnostiziertem Schweregrad durch deinen Arzt, auch in Kooperation und Therapie begleitend.
- Gemeinsam ergründen wir deine persönlichen Ursachen der Krankheit und finden Wege, diese zu wandeln oder anders damit umzugehen.
- Wir identifizieren schädliche Gedanken und Verhaltensmuster und wandeln sie in Konstruktive.
- Solltest du ebenfalls unter Panikattacken leiden, lernst du, diese zusammen mit mir zu meistern, z.B. telefonisch während einer Panikattacke.
- Mit meinen ganzheitlichen und traumasensiblen Entspannungsmethoden und Entspannungstechniken unterstütze ich dich, aus deinem permanenten (selbst)zerstörerischen Gedankenkarussel heraus, zur Ruhe, zu dir selbst und der Liebe in dir (zurück) zu finden. Beispielsweise mit Atemtechniken, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Klangschalenmassagen, Transformation und Triggerpunktbehandlungen.
- Du lernst, deine (momentanen) persönlichen Grenzen zu erkennen und anzunehmen, so wandeln sie sich.
- Darüber hinaus hilft dir Bewegung, so auch Yoga als ganzheitlicher Weg. Gern stelle ich dir mit gezielten Übungen aus meiner hochsensitiven und traumasensiblen Yogatherapie auch deine individuellen Yogastunden zusammen.
- Auch Ernährung hat einen großen Einfluss. Egal, welche Ernährungsweise du bevorzugst: Antientzündlich ist fast immer wertvoll. Gern berate ich dich auch diesbezüglich.
- Nicht selten basieren Symptome auf Traumata. Nicht nur basierend auf schrecklichen Erlebnissen, Missbrauch, sondern vor allem durch unerfüllte Bedürfnisse in der Kindheit (frühkindliche Bindungs- und Entwicklungstraumata). Auch diese dürfen (an)erkannt und integriert werden. Alle meine Maßnahmen wende ich entsprechend traumasensibel an.
- Auf Wunsch entwickeln wir für deine Bedürfnisse und private wie berufliche Situation Strategien und Ziele, die du Schritt für Schritt erreichen kannst.
Falls du betroffen bist, mache dir bewusst und akzeptiere: Depression ist eine Krankheit. Eine Krankheit, die für viele unvorstellbares Leid verursacht und unbedingt ernst zu nehmen ist. Das Gute: Sie ist heilbar. Selbst wenn du momentan das Gefühl hast, dich so nicht einmal zu kennen, geschweige denn zu lieben.
Schenke dir bei all diesen Themen Geduld und Unterstützung und melde dich gern bei mir. Bei einem ersten persönlichen Termin lernen wir einander kennen. Anfangs empfehle ich 1-2 Termine pro Woche, oder nimm gleich eine Auszeit und komme für mehrere Tage. Sobald es dir besser geht, lassen wir die Termine ausschleichen.
Ich freue mich auf dich und begleite dich gern auf deinem Weg durch und aus der "dunklen Nacht deiner Seele" hin zu dir SELBST, Lebensfreude, Leichtigkeit, Liebe, neuem Tatendrang und Erfolg.
Hinweis: All meine Methoden ersetzen keine schulmedizinischen Behandlungen oder Therapien! Ich stelle weder medizinische Diagnosen, noch therapiere oder behandele ich im medizinischen Sinne. Meine Arbeit dient der Wiederentdeckung, Stärkung und Erlangung körpereigener Selbstheilungskräfte sowie des reinen BewusstSEINs. Dabei ist auch die Kooperation mit der Schulmedizin sowie behandelnden Therapeuten möglich. Klienten entscheiden selbst und tragen selbst die Verantwortung.
