Depressionen sind auf dem Weg, zur Volkskrankheit Nummer 1 zu werden. Gern unterstütze ich dich individuell, je nach diagnostiziertem Schweregrad durch deinen Arzt, auch in Kooperation und Therapie begleitend.
- Gemeinsam ergründen wir deine persönlichen Ursachen der Krankheit und finden Wege, diese zu wandeln oder anders damit umzugehen.
- Wir identifizieren schädliche Gedanken und Verhaltensmuster und wandeln sie in Konstruktive.
- Solltest du ebenfalls unter Panikattacken leiden, lernst du, diese zusammen mit mir zu meistern, z.B. telefonisch während einer Panikattacke.
- Mit meinen ganzheitlichen Entspannungsmethoden und Entspannungstechniken unterstütze ich dich, aus deinem permanenten (selbst)zerstörerischen Gedankenkarussel heraus, zur Ruhe, zu dir selbst und der Liebe in dir (zurück) zu finden. Beispielsweise mit Atemtechniken, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Klangschalenmassagen, Transformation und Triggerpunktbehandlungen.
- Du lernst, deine (momentanen) persönlichen Grenzen zu erkennen und anzunehmen, so wandeln sie sich.
- Darüber hinaus hilft dir Bewegung, so auch Yoga als ganzheitlicher Weg. Gern stelle ich dir mit gezielten Übungen aus der Yogatherapie auch deine individuellen Yogastunden zusammen.
- Auch Ernährung hat einen großen Einfluss. Gern berate ich dich auch diesbezüglich.
- Auf Wunsch entwickeln wir für deine Bedürfnisse und private wie berufliche Situation Strategien und Ziele, die du Schritt für Schritt erreichen kannst.
Mache dir bewusst und akzeptiere: Depression ist eine Krankheit. Eine Krankheit, die für viele unvorstellbares Leid verursacht und unbedingt ernst zu nehmen ist. Das Gute: Sie ist heilbar. Selbst wenn du momentan das Gefühl hast, dich so nicht einmal zu kennen, geschweige denn zu lieben. Schenke dir Geduld und Unterstützung...
... und melde dich gern bei mir. Bei einem ersten persönlichen Termin lernen wir einander kennen. Anfangs empfehle ich 1-2 Termine pro Woche, oder nimm gleich eine Auszeit und komme für mehrere Tage. Sobald es dir besser geht, lassen wir die Termine ausschleichen.
Ich freue mich auf dich und begleite dich gern auf deinem Weg durch und aus der "dunklen Nacht Ihrer Seele" hin zu Lebensfreude, Liebe, neuem Tatendrang und Erfolg.
Hinweis: All meine Methoden ersetzen keine schulmedizinischen Behandlungen oder Therapien! Ich stelle weder medizinische Diagnosen, noch therapiere oder behandele ich im medizinischen Sinne. Meine Arbeit dient der Wiederentdeckung, Stärkung und Erlangung körpereigener Selbstheilungskräfte sowie des reinen BewusstSEINs. Dabei ist auch die Kooperation mit der Schulmedizin sowie behandelnden Therapeuten möglich. Klienten entscheiden selbst und tragen selbst die Verantwortung.
Ergänzend oder wenn du im Moment nicht zu mir kommen kannst, empfehle ich mein Seminarskript: Burnout - Früherkennung, Prävention und Therapiebegleitung. Grundsätzlich vermittelt jeder Text Wissen und ersetzt keinesfalls die ganzheitliche Erfahrung, die persönliche Termine bringen. Vereinbare gern auch einen telefonischen Termin.
