Ayurveda ist das Wissen und Yoga der Weg.
Die Ayurveda war Teil meiner umfassenden Yogalehrerausbildung an der Europäischen Akademie für Ayurveda (EAA). Daher gehört sie für mich ganz selbstverständlich dazu.
- Die Doshas (Typenlehre): Vata, Pitta, Kapha
- Die Gunas (Eigenschaften, Qualitäten; ähnlich unserem Charakter) und wie wir sie beeinflussen können
- Die Koshas (Hüllen): Wie der Yogi den Menschen sieht
- Ayurvedische Ernährungsempfehlungen
- Verschiedene Reinigungstechniken
- Die ayurvedische Tagesroutine
- Gezielte Yogaübungen für die jeweiligen Dosha-Typen: Vata, Pitta, Kapha sowie Mischtypen und bei einem Überschuss
- Ayurveda und Schamanismus: Warum uns die Ayurveda gegeben wurde
- etc.
Programm:
- für Laien: Grundkenntnisse zu den Konstitutionstypen (Doshas) aus der Ayurveda, z.B. Dosha-Test der Europäischen Akademie für Ayurveda (EAA), typenspezifische Empfehlungen zu Ernährung, Lebensweise, gezielte Yogapraxis etc.
- für Experten, Ayurveda-Therapeuten oder Ayurveda-Ärzte: Die gezielte Yogapraxis für Vata-, Pitta-, Kapha-Typen. Du lernst, welche Asanas Vata, Pitta und Kapha besänftigen; wie lange welcher Typ Übungen halten soll u.v.m. Alle weiteren ergänzenden Themen auf Wunsch.
Elemente: Theorie und Praxis, Asanas für Vata, Pitta, Kapha, Mischtypen, Tiefenentspannung (Yoga Nidra), ggfs. Atemtechniken, Meditation, Mantrasingen.
Meine Angebote für dich:
- Im Rahmen deines (regelmäßigen) Personal Yoga, Coaching & Healing / Nayala Yogatherapie bei mir.
- Gerne auch als 3-stündige Schnupper-Workshops gezielt für dein Dosha oder bei entsprechendem Überschuss:
Yoga und Ayurveda für Vata-, Pitta- und/oder Kapha-Typen.
Die jeweiligen Stunden halten dein Dosha in Balance und besänftigen deinen Vata-, Pitta- oder Kapha-Überschuss. Da aus Ayurveda Sicht alle Krankheiten mit einem Vata-Überschuss beginnen (Stress-Symptome wie Nervosität, grübeln, Sorgen, Konzentrationsstörungen, Schlafprobleme, Verdauungsprobleme, z.T. auch Herzrasen bis hin zu Herzrhythmusstörungen), tut diese Stunde bereits jedem gestressten oder nervösen Menschen gut. - Solltest du deine Konstitution noch nicht kennen, bekommst du einen ersten Einblick über den Dosha-Test der EAA (s. Link oben).
Nach verbindlicher Anmeldung sende ich dir gern auch einen umfassenderen Konstitutionstest zu.
Ein Überschuss ist übrigens meist eine momentane Erscheinung. Das fällt dir wahrscheinlich schon beim Ausfüllen des Fragebogens auf. - Darüber hinaus gebe ich gern Empfehlungen für Ayurveda MasseurInnen, TherapeutInnen, Ausbildungen sowie Ärzte.
