Finde deine innere Ruhe und dein Paradies in dir SELBST.
Ob du erstmals in den faszinierenden und alles umfassenden Yogaweg hinein schnuppern oder deine Kenntnisse vertiefen möchtest.
Ob du dich für ein bewussteres Leben interessierst, Körper, Geist und Seele in Einklang bringen oder gezielt etwas für dein Wohlbefinden und deine ganzheitliche Gesundheit tun magst.
Ob du deine aktuellen Themen mit Unterstützung meiner Energie und meinem BewusstSEIN anschauen und wandeln möchtest.
Ob du einfach erinnert werden magst, wie du all das für dich alleine machen kannst.
Ob du BewusstSEIN und Achtsamkeit für dich selbst und deine Grenzen ent-wickeln magst.
Oder ob du begleitend zu körperlichen und seelischen therapeutischen Maßnahmen Unterstützung wünschst.
All das und vieles mehr kannst du hier bei mir.
Allein das ruhige und hochwertige Wohlfühl-Ambiente mit Blick in freie Natur führt oft schon in die Ruhe und ein Stück zu dir. Die Meisten empfinden bereits meine Räume und meine Präsenz als heilsam und transformierend. Und ich begleite dich von Herzen gern achtsam und liebevoll bei deinem individuell betreuten Yoga-Retreat oder Yoga(therapie)urlaub.
Zielgruppe: alle Interessierten ab 18, die sich selbst ein wertvolles Geschenk machen möchten: zum SELBST finden, als Impuls für neue Entscheidungen, Lösungsweg aus der Krise oder einfach zum Auftanken, weil du sonst selbst so viel gibst. Wichtig ist einfach deine Bereitschaft und dein Wunsch.
Dauer: Ca. 5 Tage, 3 Stunden täglich (auf Anfrage ggfs. auch ein Tagesretreat)
Ablauf:
- Analyse Ist Zustand: Im ersten Schritt analysiere ich mit deiner Hilfe, wo du stehst. Dabei interessiert mich auch deine Lebenssituation, deine Yoga Erfahrung und dein Bewusstseinsniveau. Dank meines umfassenden ganzheitlichen Wissens (sowohl aus den westlichen Wissenschaften als auch aus den fernöstlichen Lehren) erkenne ich schnell die Zusammenhänge. Unsere körperlichen Symptome, private und berufliche Situation bedingen sich gegenseitig.
- Definition Soll Zustand: Im nächsten Schritt nähern wir uns deinen individuellen Wünschen, Bedürfnissen und Zielen.
- Individuelles Programm: Auf dieser Basis entwickle ich eigens für dich und mit dir einen Rahmen, ein flexibles Programm für unsere Zusammenarbeit. Ich gebe Impulse und unterstütze, den Weg bestimmst und gehst du selbst. Frei von Manipulation helfe ich dir in deiner EigenverANTWORTung, ohne dir Lösungen oder Lehren aufzudrängen. Ob mit Yoga für Körper, Geist und Seele – auch als Therapie bei verschiedenen körperlichen und seelischen Beschwerden und zur Stressbewältigung.
Du lernst Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen und Bewusstheitstraining, Atemtechniken, und bekommst je nach Bedarf gezielte Techniken auch aus der Körper- und Schmerztherapie, Ernährungsempfehlungen, Klangschalentherapie, Triggerpunktbehandlung, Tranformationstherapie und viele effektive und pragmatische Tipps und Heilrituale für dich selbst. - Ergebnis: Die Erfahrung zeigt, du kommst bei mir zur Ruhe, zu dir SELBST. Im Entspannen und mit meinen zahlreichen Methoden. Du wirst klarer und erkennst vieles, was du womöglich schon lange geahnt hast. Du wandelst Fremdbestimmtung in Selbstbestimmung. Du lernst, dich selbst so anzunehmen und zu l(i)eben, wie du bist. Und all das macht Freude und geht leicht - wenn du magst, auch ohne mühsam in deiner Vergangenheit herum zu wühlen. Du lernst u.a., deine kreisenden Gedanken zu beobachten und dich nicht länger von ihnen beherrschen zu lassen.
Für weitere Details und zur Terminvereinbarung sprich mich gern an. Ich freue mich auf dich.
Hotels und Übernachtungsmöglichkeiten
Neuburg an der Donau: "Hotel am Fluss" (8 km), "Hotel zur Aussicht" (Bio Hotel & Gastronomie mit Blick auf die Donau, 9 km), "Ferienwohnung am Schloss" (9 km; für 3-4 Pers. in einem Zimmer) - Restaurants in Fußweg Nähe; weitere: http://www.neuburg-donau.de/tourismus/gastgeber/hotels-und-gasthoefe
Wellheim: "Landhotel zur Jurahöhe" (10 km, Spa Bereich mit Schwimmbecken, Restaurant)
Böhmfeld: "Beckerwirt" (20 km, wählen Kunden gerne, Bio Restaurant, nur noch am Wochenende geöffnet)
Eichstätt im Altmühltal: "Schönblick" (20 km, toller Spa Bereich mit Sauna, Schwimmbecken und Ausblick, Restaurant), weitere: http://www.eichstaett.info/gastgeber/
Ingolstadt: http://www.ingolstadt-tourismus.de/
