namaste !
das meteorologische frühjahr hat schon früh die pflanzen ans licht gerufen.
mein herz lacht dabei vor lauter freude. wie schön, dieses l(i)eben und gedeihen
immer wieder zu beobachten. die schönheit dieses kreislaufs von natürlichem
kommen und gehen stets aufs neue wahrzunehmen.
wie ist es bei dir? schaust auch du zum licht, der klarheit in dir SELBST?
bist du dabei bewusst bei dir? fühlst du dich in deinem körper? nimmst du deine gefühle wahr?
und erlaubst sie? oder bist du eher im kopf, analysierst, (ver)ur-teilst, ver-suchst,
zu verstehen? spürst du, womit du dir selbst stress verursachst?
probleme schaffen wir uns selbst durch identifikation und ur-teil.
yoga lehrt, achtsam und bewusst bei sich SELBST zu bleiben. im körper, beim atem,
den gefühlen und gedanken. beobachten anstatt zu (ver)ur-teilen und zu manipulieren.
erlauben, kommen und gehen lassen. so geschieht wandel.
immer JETZT. das ist L(I)EBEN.
wenn du dies und mehr vertiefen magst, weißt du ja:
ich bin hier, dich zu erINNErN und unterstütze dich gern dabei.
erINNEruNg und geschenk
bleibe bei dir. so bist du EINS mit dem ganzen.
wann immer du das gefühl hast, außer dir zu sein, erINNEre dich an diese übung:
spüre dich in deinem körper. sitze locker aufrecht und spüre deine füße
auf dem boden, deine hände. beobachte dann deine gefühle, erlaube sie voll und ganz und
siehe wie sie kommen und sich schließlich auflösen. du hältst sie lediglich mit deinen gedanken fest.
beobachte auch deine gedanken, wie sie wie von selbst kommen und gehen.
schließlich beobachte auch deinen atem und beobachte, was (mit dir) geschieht.
aus meinem buch: "die wahrheit. botschaften von der quelle"
in diesem sinne wünsche ich dir viel freude, eine lichtERfüllte zeit,
und immer JETZT: L(I)EBE dich SELBST...
in LIEBE
gabriella adora
