gefühle. überhörte, verleugnete, weggedrängte, abgelehnte, manipulierte. so lange, bis die seele keinen anderen weg mehr sieht, als aufzuschreien. erst leise jammernd und klagend, dann laut und heftig. JETZT ist das fass voll! übervoll von diesen viel zu lange verdrängten gefühlen. wir haben sie so lange verdrängt, bis wir sie kaum mehr bemerkt und WAHRgenommen haben! 'abgetrennt' nenne ich das.
das steckt hinter dem viel beklagten burnout.
bei diesem umgang mit den eigenen gefühlen schwingt etwas mit wie: 'willst du nicht hören, so brauch ich gewalt...' gewalt, die wir uns selbst zugefügt haben. immer und immer wieder. wir haben uns unmerklich selbst manipuliert, um vermeintliche aufgaben möglichst perfekt zu erfüllen.
ähnlich spricht unser körper als bester freund mit uns: 'ich hab die nase voll, habe einen hals, ein schweres kreuz zu tragen, mir kommt die galle hoch etc.' burnout heißt: 'es reicht. nichts geht mehr. rien ne vas plus.' das spiel, das schauspiel, der schein, die illusion ist vorbei!
und JETZT?
du magst fragen: was hätte ich denn tun sollen? heulen, schreien, toben? vor meinem chef, meinen kollegen, meinem partner, meinen freunden, meinen nachbarn? was hätten die denn von mir denken sollen? womöglich hätte ich mein gesicht, meine arbeit, den respekt der anderen verloren? ich musste doch funktionieren, etwas darstellen, meine rolle hier spielen, meine familie ernähren oder oder oder!
musstest du das wirklich? vor allem, musstest du das wirklich SO? du meintest also, dass deine gefühle störten und du sowieso nichts ändern konntest? dass womöglich deine situation, deine kollegen, dein chef, dein partner, die gesellschaft, schlicht die anderen schuld waren und sind? dass sie dich so wie du bist, nicht annehmen würden?
annehmen als (AUS)weg
es gibt viele meinungen, erläuterungen und therapie empfehlungen zu burnout.
zunächst gilt es, zur ruhe, nach hause in die eigene mitte zu kommen. nur hier kommen wir mit der energie in berührung, die immer ist. alles ist energie. energie, die wir "einfach" nur in uns und durch uns fließen lassen brauchen. danach geht es darum, sich SELBST, die eigenen gefühle und grenzen wieder wahrzunehmen und anzunehmen. und dann achtsamkeit üben.
ich empfehle aus eigener erfahrung*: stille, meditation - vor allem mit klangschalen und yoga, idealerweise sogar ein einzel-retreat (rückzug) als WERTvolles geschenk fürs SELBST.
der schlüssel zur heilung, zu uns SELBST: alles annehmen. auch das burnout.
alles darf sein. ja, auch bei dir. ausgerechnet bei dir. deine gefühle annehmen ist der schlüssel. der schlüssel, zu dir SELBST. der LIEBE für dich und letztlich alles, was ist. (heiritual in: botschaften von der quelle. die wahrheit.)
SELBSTerkenntnis und SELBSTverwirklichung als gewinn
wie jede krise bietet auch das burnout eine chance. eine immens große sogar. wir haben lediglich diesen schrei unserer seele ernst zu nehmen und achtsamer, bewusster mit uns selbst zu sein. schon leichte übungen schulen unser bewusstSEIN. SELBSTerkenntnis und SELBSTverwirklichung sind tatsächlich mögliche folgen und höchste gewinne. denn das ist der sinn, nach dem wir alle such(t)en. gepaart mit freude, zuFRIEDENheit, ausgeglichenheit, innerer ruhe, kraft, LIEBE. und sozusagen win-win-win-win... dienen wir dann auch noch dem ganzen: uns selbst, unseren nächsten, der firma, der gesellschaft, sogar mutter erde und dem universum.
ps: hier spreche ich aus der verbindung mit unser aller quelle und aus erfahrung. war selbst betroffene und habe mich dank meines wissens alleine wieder in die verbindung mit unser aller quelle und meinem SELBST gebracht. so konnte heilung geschehen. beim 1. mal nach 6 wochen, beim 2. mal nach 3, beim 3. mal nach ein paar stunden.
29. oktober 2010
Und wenn du persönlich Unterstützung auf deinem Weg wünschst, melde dich gern.
